Andra Hjälpen

Omedelbart stöd för måendet

Andra Hjälpen
UNDER UTVECKLING

Den här appen är inte klar än.

Jag har lagt upp den så att du kan hjälpa till medan jag bygger. Prova, berätta vad du tycker och följ utvecklingen för att se när den är redo.

Den kommer att hjälpa oss att avsluta
krisen inom psykisk ohälsa.

Visa app
41,823 användare
16 länder
Språk: Svenska
Språk: Svenska

Första Hjälpen

Kroppen

Behandla skador före ångest.
Hitta en förstahjälpslåda eller ring efter hjälp:

Andra Hjälpen

Sinnet

Mental Träning
Träna sinnet
Akut
Vem behöver hjälp?
Jag behöver
hjälp
Någon
annan
  • stress
  • överväldigad
  • utmattning
  • ångestattacker
  • sorg
  • konflikt
  • ensamhet
  • depression
Gå med i Missionen

Kom ihåg, vi kan bara hjälpa den som vill ha hjälp; att pressa någon gör det oftast värre.

Det bästa är att dela Andra Hjälpen så att de känner sig stärkta att hjälpa sig själva när de är redo.

Dela
De vill ha min hjälp
Snälla hjälp mig att lugna ner mig
Jag är i sorg eller har ett brustet hjärta
Jag känner mig fast eller överväldigad
Jag hamnar ofta i bråk eller konflikter
Jag känner mig nere eller ensam
Jag vill hålla mig mentalt stark
Prata med någon
De behöver hjälp att lugna ner sig
De är i sorg eller har ett brustet hjärta
De känner sig fast eller överväldigade
De hamnar ofta i bråk eller konflikter
De känner sig nere eller ensamma
De vill ta hand om sitt mående

Du behöver inte hantera detta ensam. Du kan prata med någon snäll, förstående och vänlig.

-
Akuta fall

Om du är i en livshotande situation, ring akutsjukvården:

Hjälp mig att lugna ner mig

Det är okej. Vi balanserar
kropp och sinne tillsammans:

1

Bukandning

Guidad övning för att lugna sinnet

  • 5 min
2

Känslo-check-in

Känslo-lista för att få klarhet

  • 5 min
3

Omfamna Stillhet

Sista övningen för att hitta balans

  • 5 min
  • Lugnande ljud
  • Mjuka bilder

  • Avslappnande tekniker

Fokusera. Följ varje instruktion så kommer det att bli lättare.

Starta
Steg
1
Buk
andning
Steg
2
Känslo
check-in
Steg
3
Omfamna
stillhet
Tack

Omfamna din inre stillhet. Den finns alltid där, och det här kommer alltid finnas här för att hjälpa dig hitta tillbaka.

Glöm inte att dela det här med dem du bryr dig om; bara att veta att det finns kan hjälpa i en kris.

Långsamt & Mjukt
Nasal
Buk

Sorg & Brustet hjärta

Det gör ont, djupt inuti.
Vi tar oss igenom det, tillsammans:

1

Ordlös Uttryck

Släpper den djupa känslomässiga smärtan

  • 5 min
2

Sund Integration

Förvandlar smärta till läkning

  • 5 min
3

Varsam Återkoppling

Återställer hjärtats balans

  • 5 min
  • Lugnande ljud
  • Mjuka bilder

  • Avslappnande tekniker
Starta Starta
Steg
{{page_id}}
Ordlös
uttryck
Sund
integration
Varsam
återkoppling

{{currCardN()}}/{{cards.length}}
Prova nu
Spara till senare
Sparat
Hoppa över allt

Fast eller Överväldigad

Det är okej, något är bara ur balans. Låt oss hitta vad:

1

 

 

  • 5 mins
2

 

 

  • 5 mins
3

 

 

  • 5 mins
Starta

Konfliktlösning

De här 3 stegen är viktiga för att lösa konflikter:

1

 

 

  • 5 mins
2

 

 

  • 5 mins
3

 

 

  • 5 mins
Starta

Nere eller Ensam

De här 3 stegen hjälper dig att må bättre:

1

 

 

  • 5 mins
2

 

 

  • 5 mins
3

 

 

  • 5 mins
Starta

Andra Hjälpen-kit

Vem är du?
Individ
eller Familj
Egenföretagare
 

Lokalt
Företag

Offentlig
Verksamhet

Vinstdrivande
Företag
Ideell
Organisation
{{currentSubKit()}}
Individ eller Familj Egenföretagare Lokalt Företag Offentlig Verksamhet Vinstdrivande Företag Ideell Organisation

Personligt Kit
Det är 100% gratis, och kommer alltid vara det.

Allt personligt bruk av Andra Hjälpen, inklusive att ge det till vänner och familj, är och kommer alltid vara 100% gratis, utan några cookies eller några personuppgifter.

  • Ångest, Stress, Utmattning
  • Resiliens, Lugn, Hälsa
  • Förmåga att Stötta Andra

Personligt Kit

Andra Hjälpen-app

Stöd nära till hands • Android & iOS

Skaffa App

Magnet-kit

4" × 4" • 10cm × 10cm

Skaffa Kit

Klistermärkes-kit

4" × 4" • 10cm × 10cm

Skaffa Kit
{{currentSubKit()}}
Individ eller Familj Egenföretagare Lokalt Företag Offentlig Verksamhet Vinstdrivande Företag Ideell Organisation

Kund-kit
100% gratis, ingen licens krävs.

Om du är terapeut, coach eller på annat sätt egenföretagare, kan du erbjuda Andra Hjälpen-kitet till dina klienter utan licens.

  • Kunds säkerhet
  • Kunds förtroende & lojalitet
  • Rekommendationer från kunder

Kund-kit

Affisch-kit

1:1-format • Flera storlekar

Skaffa Kit

Klistermärkes-kit

1:1-format • Flera storlekar

Skaffa Kit

Digitalt Kit

Flera bilder • Officiell länk

Skaffa Kit
{{currentSubKit()}}
Individ eller Familj Egenföretagare Lokalt Företag Offentlig Verksamhet Vinstdrivande Företag Ideell Organisation

Kund-kit
100% gratis, ingen licens krävs.

Medarbetar-kit: Licens krävs

Om du driver ett lokalt företag, kan du erbjuda Andra Hjälpen till alla kunder på plats utan licens.

  • Kunds trygghet
  • Kunds förtroende & respekt
  • Kunds lojalitet

Kund-kit

Affisch-kit

1:1-format • Flera storlekar

Skaffa Kit

Klistermärkes-kit

1:1-format • Flera storlekar

Skaffa Kit

Digitalt Kit

Flera bilder • Officiell länk

Skaffa Kit
{{currentSubKit()}}
Individ eller Familj Egenföretagare Lokalt Företag Offentlig Verksamhet Vinstdrivande Företag Ideell Organisation

Offentligt Kit
100% gratis, ingen licens krävs.

Regeringar: Nationellt stöd

Om du är en offentlig skola, ett sjukhus eller någon annan verksamhet som drivs av staten, kan du erbjuda Andra Hjälpen till både personal och allmänhet utan licens.

  • Belastning på stödpersonal
  • Trygghet för personal & allmänhet
  • Förtroende & respekt från allmänheten

Offentligt Kit

Affisch-kit

1:1-format • Flera storlekar

Skaffa Kit

Klistermärkes-kit

1:1-format • Flera storlekar

Skaffa Kit

Digitalt Kit

Flera bilder • Officiell länk

Skaffa Kit

Regeringar
Nationell Andra Hjälpen

Regeringar kan samarbeta med Andra Hjälpen för att ge medborgare omedelbart stöd för måendet, med starka nationella vinster:

  • Belastning på Vården
  • Depressions- & Suicidtal
  • Motståndskraft mot Kris & Pandemi
  • Förtroende & Stöd från Medborgare
  • Snabb, Kostnadseffektiv Nationell Utrullning

Regeringssamarbete

Kommer Snart
{{currentSubKit()}}
Individ eller Familj Egenföretagare Lokalt Företag Offentlig Verksamhet Vinstdrivande Företag Ideell Organisation

Medarbetar-kit
Licens krävs

Köp officiell licens Juridik: Kontrollera licens Köp officiell licens Juridik: Kontrollera licens

Om du är ett företag, en förening eller annan vinstdrivande verksamhet, behöver du en aktiv licens för att erbjuda Andra Hjälpen till dina medarbetare.

  • Frånvaro & utbrändhet hos medarbetare
  • Medarbetares lojalitet & produktivitet
  • Företagets hälsa & lönsamhetsavkastning

Licensierat Kit

Affisch-kit

1:1-format • Flera storlekar

Skaffa Kit

Klistermärkes-kit

1:1-format • Flera storlekar

Skaffa Kit

Digitalt Kit

Flera bilder • Officiell länk

Skaffa Kit

Rekommenderade Platser

  • Nära Första Hjälpen-kit
  • Personallounger
  • Vattenautomater
  • Toalettbås
  • Personalsajter
  • Välkomstpaket
  • HR-signatur i e-post

Offentliga områden skapar medvetenhet om hjälp

Privata "trygga" områden ger aktiv hjälp, t.ex. toaletter där någon kan gömma sig under en panikattack

{{currentSubKit()}}
Individ eller Familj Egenföretagare Lokalt Företag Offentlig Verksamhet Vinstdrivande Företag Ideell Organisation

Ideellt Kit
100% gratis, ingen licens krävs.

Om du är en välgörenhet, trosgemenskap eller annan ideell organisation, kan du erbjuda Andra Hjälpen till din personal och gemenskap utan licens.

  • Stress & utmattning hos personal
  • Personalens lojalitet & ork
  • Gemenskapens trygghet & tillit

Ideellt Kit

Affisch-kit

1:1-format • Flera storlekar

Skaffa Kit

Klistermärkes-kit

1:1-format • Flera storlekar

Skaffa Kit

Digitalt Kit

Flera bilder • Officiell länk

Skaffa Kit

Gå med i Missionen

Vi ska lösa krisen inom psykisk ohälsa.

Hakeem Javaid Hakeem Javaid Hakeem Javaid

Ibland ber inte våra nära och kära om hjälp.
Detta är för dem.

Vi behöver inga miljarder kronor för att lösa krisen inom psykisk ohälsa. Bara en smart idé som känns rätt, så jag presenterar "Andra Hjälpen".

Historiskt har Första Hjälpen-kit varit symbol för fysisk vård, synliga på kontor, skolor, universitet, sjukhus – nästan varje byggnad. Målet är ett Andra Hjälpen-kit bredvid varje Första Hjälpen-kit globalt, symbol för psykisk hälsovård.

Det bara känns rätt.

Andra Hjälpen-kitet är en QR-kod som direkt öppnar denna Andra Hjälpen-app och ger direkt, guidat stöd i emotionellt svåra stunder.

Precis som ett Första Hjälpen-kit kan det användas av vem som helst utan professionell utbildning.

Enkelt. Gratis. Privat.

Inga konton. Inga cookies. Inga annonser. Bara äkta, osjälviskt stöd, för alla vi älskar, överallt.

Så när våra nära och kära inte ber om hjälp, kan vi ändå finnas där för dem genom att se till att de kan hitta Andra Hjälpen.

Gå med nu
Grundaren

Hakeem Javaid

Grundaren

Möt Hakeem, grundaren av Andra Hjälpen.

Hakeem Javaid Hakeem Javaid Hakeem Javaid

Jag vill finnas där för vänner och familj, alltid, även när jag fysiskt inte kan vara där.

Om du har använt Andra Hjälpen känner du mig redan. Jag är en designer och programmerare som bryr sig, och jag har kodat varje pixel, varje ord och hela upplevelsen du har sett.

Hur gjorde jag det?

Med 20 års teknisk erfarenhet, 15 år som entreprenör och ett helt liv som känslomässigt stöd för människor jag älskar.

Andra Hjälpen är den fjärde appen för psykisk hälsa jag byggt, där jag samlar lärdomarna från de tre första i en vackert utformad upplevelse.

Den är gratis. Den är privat. Den är kraftfull.

Inga användarkonton. Inga cookies. Inga annonser. Bara ren, osjälvisk omtanke – något jag alltid önskat att alla skulle ha.

För allt är möjligt.

På riktigt.

Jag är inte bara någon som tror på det, jag lever det varje sekund. Från att skapa Andra Hjälpen för mänskligheten, till att upptäcka Extuity för verkligheten, är jag här för att visa vad var och en av oss klarar.

Om du vill hjälpa till, gå med i Andra Hjälpen-missionen.

Och kom ihåg, allt är möjligt.

Hakeem Javaid

Kommer Snart
UNDER UTVECKLING

Allt håller fortfarande på att byggas, så det är ett perfekt tillfälle att dela feedback som hjälper oss att forma appen.

För att kontakta mig eller följa uppdateringar, anslut via den plattform du föredrar:

Sparat
Prova nu

Svenska • SV Andra Hjälpen
Dansk • DA Andenhjælp Deutsch • DE Zweite Hilfe English • EN Second Aid Español • ES Segundos Auxilios Français • FR Deuxièmes Secours Italiano • IT Secondo Soccorso Nederlands • NL Tweede Hulp Norsk • NO Andre Hjelp Português • PT Segundos Socorros Português Brasileiro • BR Segundos Socorros Suomi • FI Toinen Apu
Svenska • SV Andra Hjälpen
Türkçe • TR İkinci Yardım

Inga länder hittades

Meddelande
OK
Bekräfta
JA
NEJ
Close
Lösenord krävs
FORTSÄTT